Schnupperangebot Laufen – Fit ins Frühjahr
Die Tage werden länger, der Wald wird wieder grün und der Sommer kommt näher. Wollt ihr mit uns zusammen an eurer Freibad-Figur und an neuen Bestzeiten arbeiten? Wir tun das mit abwechslungsreichem
Lauftraining und Kraftübungen unter Einsatz des – hoffentlich zurückgehenden – Körpergewichts. Und wir freuen uns über Mittäter*innen!
Voraussetzung ist allerdings eine gewisse Lauferfahrung - sprich: eine Dreiviertelstunde am Stück sollte schon drin sein.
Zu unserem Sommertraining treffen wir uns dienstags zum gemeinsamen Training. Am Guths-Muths-Weg in Junkersdorf geht es los. Wir lassen uns dabei vom nahegelegenen Stadion, der Sporthochschule und den Jahnwiesen animieren und inspirieren.
Kursnummer:
FP 01/26
Uhrzeit:
Dienstags, 18 bis circa 20 Uhr
Datum:
3. März 2026 bis 14. Juli 2026
Ort:
Guths-Muths-Weg, Nähe Jahnwiesen
Gebühren:
45 Euro
Kursleitung:
Diplom Sportlehrer Tobias Oelmaier (erfahrener Ausdauersportler)
Inhaltliche Auskünfte:
Spartenleiterin Michaela Bartel
Telefon: 0221 / 221-33234
Laufkurs für Einsteiger*innen
Dieser Kurs über 12 Termine dient dem systematischen Einstieg ins Lauftraining.
Es werden Hinweise zur Lauftechnik gegeben sowie Übungen zur Koordination, Kräftigung und Mobilisation durchgeführt. Dabei wird der Trainingsumfang langsam und kontinuierlich gesteigert.
Der Kurs richtet sich an Laufanfänger*innen, die unter qualifizierter Anleitung und mit Freude und
Motivation in einer Gruppe ihre Ausdauer und Fitness verbessern möchten. Ein wöchentliches, zweites Lauftraining wird empfohlen.
Im BSG-Sportraum 04G81 im Stadthaus Deutz stehen Umkleiden mit Spinden und auch eine Dusche zur Verfügung.
Optional ist eine gemeinsame Teilnahme am Altstadtlauf (5 Kilometer) möglich. Diese schöne Veranstaltung wird vom Kooperationspartner der BSG, der Sparda Bank, ausgerichtet und findet am 10. Juli 2026 statt.
Kursnummer:
FP 13/26
Uhrzeit:
Donnerstags, 16 bis 17 Uhr
Datum:
11. Juni 2026 bis 3. September 2026
Ort/Treffpunkt:
Stadthaus Deutz/Ostgebäude
Teilnehmerzahl:
mindestens 8, maximal 12
Gebühren:
60 Euro
Kursleitung:
Maik Zimmermann
Inhaltliche Auskünfte:
Maik Zimmermann
Telefon: 0221 / 221-22779